Le bain sonore

Un bain sonore est une technique énergétique, visant à utiliser des instruments de musique pour harmoniser le corps et l’esprit, grâce aux sons et aux vibrations. Il est idéal pour entrer en relaxation, en se laissant bercer par les sonorités. Un bain sonore peut aider dans l’apaisement de certaines tensions physiques et émotionnelles, le lâcher-prise, la gestion du stress, le développement personnel… Et pour retisser un lien avec son corps et ses ressentis.

Je propose ces séances, accompagné notamment par des bols tibétains et un Koshi. Allongé.e ou assis.e, je joue de ces instruments autour de vous durant trente à quarante minutes. Ces instruments ont pour but de vous faire entrer dans un état modifié de conscience, en particulier celui de la relaxation. Nous vivons tous des états modifiés de conscience (les différentes phases de sommeil, les moments de création…) de manière plus ou moins consciente. Ce sont des moments où nos hémisphères gauche (analytique) et droit (intuitif), communiquent plus facilement. Nos perceptions et notre conscience s’en trouvent modifiées.

Le son des instruments, mesuré en Hertz (1 Hertz = 1 ondulation du son par seconde), nous aident à faire baisser les ondes cérébrales. Elles passent généralement de 14 Hz (les ondes Bêta, celles qui permettent d’effectuer les tâches courantes du quotidien), à 8-13 Hz (les ondes Alpha, celles de la relaxation et de la détente). La vibration des instruments va également entrer en résonnance avec le corps, par l’eau qu’il contient (entre 70 et 90%).

Le corps va donc vibrer et s’harmoniser de lui-même, physiquement, émotionnellement et énergétiquement.